Horizon Forme vous propose des cours collectifs animés par notre équipe

Body- Pump : cours de 45 minutes pour brûler entre 450 et 500kcal

Le cours de Body-Pump qu’est ce que c’est ?

C’est un cours collectif de renforcement musculaire avec charge modérée. Le cours vous permet de brûler entre 450 et 500Kcal en étant accompagné au rythme d’une playlist de musique motivante.

Les exercices complets sont là pour tonifier sculpter et dessiner l'ensemble de votre corps et améliorer votre condition physique générale.

Body- Attack : cours de 45 minutes pour brûler entre 600 et 700kcal

Le cours de Body-Attack qu’est ce que c’est ?

C’est un cours collectif basé sur de l'interval training (ou High Intensity Interval Training). C'est-à-dire l’alternance entre la répétition d’exercice à haute intensité et des périodes de repos ou d’exercices avec une intensité modérée.

Dans une ambiance avec de la musique électrique. Nos coachs seront là pour vous motivez à enchaînez des mouvements dynamiques, explosifs et des exercices de renforcement et de stabilisation pour tonifiez votre corps.

Vous ressortirez des séances en ayant amélioré votre coordination et votre agilité après avoir travaillé votre endurance et fait fonctionner votre système cardio-vasculaire.

Bike : cours de 45 minutes pour brûler entre 650 et 700kcal

Le cours de Bike qu’est ce que c’est ?

Vous aimez le vélo ? C’est un cours collectif fait pour vous.

Au rythme de la musique vous enchainerez les efforts en vélo pour tonifier le bas du corps.

La résistance s’intensifiera en fonction des difficultés que vous affronterez.

L’alternance de plat, ascension, contre la montre et interval training va vous faire travailler votre endurance tout en améliorant votre système cardio-vasculaire.

Sh’bam : cours de 45 minutes pour brûler entre 500 et 550kcal

Le cours de SH’bam qu’est ce que c’est ?

C’est un cours collectif de danse sur des musiques du moment.

Avant tout fait pour s’amuser et se défouler ce cours c’est un seul mot d’ordre : ETRE POSITIF !

Venez travailler votre endurance, votre coordination et votre système cardio-vasculaire en vous amusant !

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